Dużymi ciężarami ćwiczysz?

» Coraz większymi. Na przykład robię bez trudności 10 przysiadów w serii z ciężarem 70 kg. Jeżeli chodzi o trening siłowy, to robię postępy w każdym ćwiczeniu.

A co na to sylwetka?

» Zmienia się na korzyść. Mam okazję potwierdzić opinię, że treningi siłowe kształtują sylwetkę nieporównywalnie lepiej niż wszystkie inne dyscypliny sportu.

Przypomnijmy twoim potencjalnym naśladowczyniom, czemu na przykład służą przysiady ze sztangą?

» Są absolutnie niezbędne do kształtowania mięśni nóg i pośladkowych. Chyba nie ma lepszego ćwiczenia na pośladki, a przecież od tej części ciała wiele zależy przy ogólnej ocenie sylwetki.

Natalia Swienc

Czy treningi cię męczą?

» Skądże! Ćwiczę z przyjemnością i zawsze dobrze czuję się po treningu.

A gdy masz wolny czas, to co robisz?

» Czasu wolnego prawie wcale nie mam, ale gdy uda mi się coś wykroić, to chętnie gram w koszykówkę.

Co powoduje te wszystkie ograniczenia czasowe?

» Nauka. Studiuję na Uniwersytecie Gdańskim. Poza tym staram się też zarobić na swoje utrzymanie i w tym celu pracuję w klubie fitness.

No to faktycznie masz nielekko. Co zmieniło się od momentu, gdy po raz pierwszy przekroczyłaś próg klubu kulturystycznego?

» Zajęłam V miejsce na mistrzostwach Europy i VI miejsce na mistrzostwach świata, a więc na pewno moja motywacja do treningów znacznie urosła. Swoje ćwiczenia traktuję wręcz entuzjastycznie. Postanowiłam dopracować sylwetkę na tyle, aby konkurować z gimnastyczkami na zawodach. Układ też ulepszam jak tylko mogę.

Mówi się, że najtrudniejsza w tym wszystkim jest dieta...

» Bo faktycznie tak jest. Nie powiem, żebym od początku przestawiła się z normalnej diety na kulturystyczną, ale stopniowo zaczęłam ją wdrażać i już prawie przywykłam.

A jak widzisz swoją bliższą i dalszą przyszłość?

» Jeżeli dobrze pójdzie, to nadal będę walczyć o dobre miejsca na zawodach. Już zżyłam się z treningami siłowymi do tego stopnia, że trudno byłoby mi z nich zrezygnować. Zresztą treningi te oddziałują na mnie korzystnie, więc nie ma takiego zagrożenia.

Dziękuję za rozmowę.

Ewa Umięcka

Spis treści:

Rozmowa z Natalią Swienc, wicemistrzynią świata juniorek w fitness gimnastycznym cz.1

Rozmowa z Natalią Swienc, wicemistrzynią świata juniorek w fitness gimnastycznym cz.2

Rozmowa z Natalią Swienc, wicemistrzynią świata juniorek w fitness gimnastycznym cz.3